Selbstverteidigung

was biete ich genau an?

Powerfrauen

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Für Frauen

Das Ziel dieses Kurses ist, sich der Angst vor Gewalt und auch sexualisierter Gewalt zu stellen, um für den Ernstfall gerüstet zu sein.

Nein, du hast am Ende nicht die Lizenz zum Töten, aber im Idealfall konntest du dir ein Paar hilfreiche Verhaltenstipps oder sogar einfache Techniken aneignen, um in für dich gefährlichen Situationen nicht ganz unvorbereitet zu sein.

Für so einen Kurs sind 10 Doppelstunden sicherlich nicht ausreichend, aber es ist ein Anfang.

Dieser Kurs muss nicht in einer Sporthalle stattfinden. Ein Raum von geeigneter Größe reicht aus.

10 – 16 Frauen sind ideal. 

Frauen ab 16 Jahren oder jüngeren Mädchen, in Begleitung einer erziehungsberechtigten Frau, können teilnehmen.

Von ersten Informationen über kleine Spiele zum Kennenlernen der Gruppe und zur Einführung in das Thema Gewalt / sexualisierte Gewalt, sprechen wir über mögliche Verhaltensweisen und trainieren einfache Techniken speziell für Frauen.

Am Ende verspreche ich tolle Erfahrungen mit der eigenen Kraft und ein Lächeln über die Möglichkeiten, die sich neu ergeben.

Marc Petersen